close
تبلیغات در اینترنت
برای مبارزه با استرس که توسط افکار منفی

جادوی کلمات | سایت تفریحی , سرگرمی

بروزترین مطالب
بخش بایگانی

آخرین ارسالی های انجمن وبلاگ نویسان

برای مبارزه با استرس که توسط افکار منفی

        برای مبارزه با استرس که توسط افکار منفی

   بوجود می آید - باید خودمان را با افکار مثبت برنامه ریزی

  کنیم به طوری که مغز بی جهت پیغامهای خطر و تهدید آمیز

  را به بدن انتقال ندهد .

+ در ادامه با ما باشید »»»

برای مبارزه با استرس که توسط افکار منفی

        برای مبارزه با استرس که توسط افکار منفی

   بوجود می آید - باید خودمان را با افکار مثبت برنامه ریزی

  کنیم به طوری که مغز بی جهت پیغامهای خطر و تهدید آمیز

  را به بدن انتقال ندهد .

   ۱- بیاموزیم که نسبت به خودمان محبت داشته باشیم.

   ۲- یاد بگیریم با خودمان صحبتهای آرام بخش و راحت داشته

        باشیم .

   ۳- یاد بگیریم که صحبتهای ترسناک و ناراحت کننده ای را که

     در شرایط مختلف باعث اختلال افکار ما می شوند از خود دور

     نماییم .

   ۴- بیاموزیم که موفقیتهای خود را محترم بشماریم . آنها را  -

        تایید کنیم .

    ۵- باد بگیریم که به جای خود گوییهای منفی در زمانهایی  -

       که موفقیتی کسب نکرده ایم یا مرتکب اشتباهی شده ایم

      از خود گوییهای مثبت استفاده کنیم .

                                                    دکتر لوری ای . لیدن

مطالب مرتبط

رپورتاژ آگهی

دانلود نمونه سوالات تستی و تشریحی آیین نامه راهنمایی و رانندگی+جزوات سیستم همکاری در فروش سبزگستر

خرید فروشگاه مسبی

نظرات ارسال شده

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی