close
تبلیغات در اینترنت
اسرار موفقیت ,راز آرامش افراد موفق در چیست؟,افراد موفق,آرامش افراد موف

جادوی کلمات | سایت تفریحی , سرگرمی

جدید ترین مطالب
بخش بایگانی

آخرین ارسالی های انجمن وبلاگ نویسان

راز آرامش افراد موفق در چیست؟

افراد موفق,آرامش افراد موفق,راز آرامش افراد موفق

توانایی مدیریت احساسات و خونسرد ماندن در هنگام فشار با عملکرد شما ارتباط مستقیم دارد. در تحقیقی که روی بیش از یک میلیون نفر انجام شده، مشخص شده است که 90 درصد از افراد موفق در این زمینه در مدیریت عواطف خود در زمان استرس مهارت دارند و می توانند آرامش خود را حفظ کنند اما افراد موفق چگونه می توانندآرامش خود را حفظ کنند؟ راز این آرامش به عوامل ذیل مربوط می شود:

آنها قدر آنچه دارند، می دانند:
قدردانی از آنچه دارید نه تنها خلق و خوی شما را بهبود می بخشد، بلکه ترشح هورمون استرس( کورتیزول ) را هم تا 23 درصد کاهش می دهد. براساس تحقیقی که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است، اشخاصی که کار روزانه می کنند و قدر شناس هستند، انرژی، خلق و خو و سلامت جسمی بهتری را تجربه می کنند که به نظر می رسد میزان کم هورمون کورتیزول نقش اساسی در این مسئله دارد.

+ در ادامه با ما باشید »»»

راز آرامش افراد موفق در چیست؟

افراد موفق,آرامش افراد موفق,راز آرامش افراد موفق

توانایی مدیریت احساسات و خونسرد ماندن در هنگام فشار با عملکرد شما ارتباط مستقیم دارد. در تحقیقی که روی بیش از یک میلیون نفر انجام شده، مشخص شده است که 90 درصد از افراد موفق در این زمینه در مدیریت عواطف خود در زمان استرس مهارت دارند و می توانند آرامش خود را حفظ کنند اما افراد موفق چگونه می توانندآرامش خود را حفظ کنند؟ راز این آرامش به عوامل ذیل مربوط می شود:

آنها قدر آنچه دارند، می دانند:
قدردانی از آنچه دارید نه تنها خلق و خوی شما را بهبود می بخشد، بلکه ترشح هورمون استرس( کورتیزول ) را هم تا 23 درصد کاهش می دهد. براساس تحقیقی که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است، اشخاصی که کار روزانه می کنند و قدر شناس هستند، انرژی، خلق و خو و سلامت جسمی بهتری را تجربه می کنند که به نظر می رسد میزان کم هورمون کورتیزول نقش اساسی در این مسئله دارد.

آنها از این پرسش اجتناب می کنند که بگویند چی می شد اگر؟
این پرسش باعث بروز استرس و نگرانی می شود. کارها می توانند به هزار طریق مختلف انجام شوند و هر چقدر شما وقت خود را صرف نگرانی در مورد احتمالات کنید، کمتر می توانید روی عملی که به شما آرامش می بخشد، تمرکز و استرس خود را کنترل کنید. افراد موفق می دانند این پرسش تنها آنها را به جایی می برد که واقعا نمی خواهند و لازم ندارند که باشند.

آنها مثبت باقی می مانند
افکار مثبت استرس شما را کم می کنند. شما می توانید با انتخاب افکار مثبت، فکرخود را آزاد کنید. سعی کنید توجه خود را روی افکار مثبت متمرکز کنید. وقتی همه چیز خوب پیش می رود و خلق و خوی شما خوب بوده، این کار نسبتا آسان است اما وقتی کارها خوب پیش نمی رود، افکار منفی هجوم می آورد. در این گونه موارد به امروز خود فکر کنید و کار مثبتی را که انجام داده اید به خاطر بیاورید، هرقدر هم که آن کار کوچک باشد. اگر نمی توانید از امروز خود چیزی به خاطر آورید، به روزهای قبل خود فکر کنید.

آنها مصرف کافئین خود را کم می کنند
آنها کمتر کافئین مصرف می کنند. نوشیدن کافئین باعث تحریک ترشح آدرنالین می شود. ترشح آدرنالین ساز و کاری است که شما را مجبور می کند هنگامی که با تهدیدی مواجه شدید، بایستید و بجنگید. کافئین در واقع باعث بروز استرس می شود.

آنها خواب کافی دارند
وقتی خواب هستید، مغز شما هم استراحت می کند. کم خوابی باعث افزایش ترشح هورمون استرس می شود.

آنها با خود گفتگوی منفی نمی کنند
هرقدر شما بیشتر منفی با خود حرف بزنید و به افکار منفی خود فکر کنید، بیشتر به این افکار قدرت می دهید. یادتان باشد، بیشتر افکار و صحبت های منفی ما تنها فکر هستند و حقیقت ندارند.

منبع:سلامت ایران

بازنشر : سامانه جادوی کلمات

افراد موفق آرامش افراد موفق راز آرامش افراد موفق موفقیت موفق موفق بودن موفق زیستن موفقیت زندگی زندگی موفق کار موفقیت کار موفق موفقیت در کار موفقیت در زندگی موفقیت زندگی کاری موفقیت زندگی شخصی موفقیت زندگی مشترک شاد و موفق شاد و موفق زیستن زندگی شاد و موفق شاد بودن آرامش آرامش واقعی آرامش و موفقیت موفقیت و آرامش موفقیت با آرامش آرامش برای موفقیت موفقیت در آرامش آرامش در زمان موفقیت آرامش با موفقیت موفقیت با آرامش واقعی آرامش واقعی در زندگی زندگی آرامش زندگی و آرامش آرامش زندگی آرام زیستن آرامش درون آرامش حقیقی راز آرامش انسانهای موفق انسانهای موفق آرامش در افراد موفق موفقیت ارامش مثبت اندیشی موفقیت ارامش موفقیت و آرامش در زندگی موفقیت و آرامش با مثبت اندیشی ده راز موفقیت و آرامش درون راز موفقیت و آرامش 10 راز موفقیت و آرامش موفقیت و ارامش بهترین موفقیت ارامش است قدردانی شکرگذاری مثبت مثبت بودن مثبت اندیش مثبت اندیشی اندیشه مثبت مثبت ماندن زندگی مثبت تفکر مثبت فکر مثبت مثبت فکر کردن زندگی مثبت داشتن محیط مثبت امواج مثبت خواب خوب خواب کافی خواب صحیح کافئین تفکر منفی ذهن منفی افکار منفی فکر منفی امواج منفی

مطالب مرتبط

رپورتاژ آگهی

دانلود نمونه سوالات تستی و تشریحی آیین نامه راهنمایی و رانندگی+جزوات سیستم همکاری در فروش سبزگستر

خرید فروشگاه مسبی

نظرات ارسال شده

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی