آخرین ارسال های انجمن دوست داشتنی ها

کمی طاقت داشته باشید...
عنوانپاسخبازدیدتوسط
08fns4565
08fns4565
011fns4565
014fns4565
014fns4565
030maryam1000
027maryam1000
025komeil1002

به فواید ورزش ایمان داشته باشید - مجله سلامت

به فواید ورزش ایمان داشته باشید - مجله سلامت

به فواید ورزش ایمان داشته باشید

 

اگر ایمان و باور قلبی داشته باشید که ورزش برای شما مفید است مطمئن باشید که ورزش روی بدن شما تاثیر بیشتری خواهد داشت. همه می‌دانند که ورزش می‌تواند تاثیر مثبت زیادی بر روی سلامتی داشته باشد. با این حال مطالعات اخیر نشان داده است که باور داشتن به فایده ورزش، تاثیر زیادی بر مفید بودن آن دارد.

 

روانشناسان دانشگاه فریبوگ دریافتند که اعتقاد داشتن به مفید بودن ورزش باعث افزایش تاثیرگذاری آن می‌شود.در واقع اعتقاد به ورزش باعث می‌شود که تاثیرات روانی و عصبی آن افزایش یابد.در این مطالعات 76 مرد و زن بین 18 تا 32 سال مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد 30 دقیقه بر روی دوچرخه ثابت ورزش می‌کردند. این افراد به دو گروه تقسیم شدند. یک گروه اعتقاد بیشتری به مفید بودن ورزش داشتند.

 

مدیر این تحقیقات می‌گوید : نتایج نشان داده است که اعتقاد ما می‌تواند باعث افزایش نماینده فعالیت فیزیکی شود. افرادی که در این تحقیقات اعتقاد بیشتری به ورزش داشتند و بیشتر از آن لذت بردند، روحیه بهتری پیدا کردند. عصبانیت آن‌ها بیشتر کاهش یافت. از نظر عصبی نیز این افراد با هم متفاوت بودند.

 

به احتمال زیاد نتایج این تحقیقات درباره ورزش‌های  دیگر از جمله پیاده روی سریع، شنا، اسکی و غیره قابل تعمیم است.داشتن نگرش مثبت در طولانی مدت می‌تواند نتیجه‌ ورزش را افزایش دهد.

 

http://jadoykalamat.ir


برچسب ها : , , , , , , , , , , , ,
محبوب کن - فیس نما

مطالب مرتبط

تبلیغات

لطفا برای حمایت از ما بر روی تبلیغ زیر یک بار کلیک کنید دانلود نمونه سوالات تستی و تشریحی آیین نامه راهنمایی و رانندگی+جزوات سیستم همکاری در فروش سبزگستر

بخش نظرات این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی