close
تبلیغات در اینترنت
آیا عضلات شکمتان را به درستی تمرین می‌دهید؟

جادوی کلمات | سایت تفریحی , سرگرمی

جدید ترین مطالب
بخش بایگانی

آخرین ارسالی های انجمن وبلاگ نویسان

آیا عضلات شکمتان را به درستی تمرین می‌دهید؟

آیا عضلات شکمتان را به درستی تمرین می‌دهید؟Reviewed by Hesam hesam on Dec 25Rati

در این راهنما نکاتی وجود دارد که من هر وقت می‌خواهم اطمینان حاصل کنم که عضلات شکمم را به درستی تمرین می‌دهم، آنها را بخاطر می‌سپارم. شما می‌توانید این نکات را در هر ورزشی که انجام می‌دهید اعمال کنید.

main 4 480x320 آیا عضلات شکمتان را به درستی تمرین می‌دهید؟

۱. آیا گردنتان درد می‌گیرد؟

اگر در طول تمرین گردنتان درد می‌گیرد، خیلی آنرا را سفت می‌کنید، بدین معنی که تکنیک شما برای انجام تمرین اشتباه است. اگر تکنیکتان اشتباه باشد، پیشرفتتان ۰ خواهد بود، پس مطمئن شوید که از آن تمرین سر در می‌آورید.


+ در ادامه با ما باشید »»»

ادامه مطلب

رپورتاژ آگهی

دانلود نمونه سوالات تستی و تشریحی آیین نامه راهنمایی و رانندگی+جزوات سیستم همکاری در فروش سبزگستر

خرید فروشگاه مسبی