تبلیغات

آسمان هاست

آخرین ارسال های انجمن دوست داشتنی ها

کمی طاقت داشته باشید...
عنوانپاسخبازدیدتوسط
137aminmoin
2776aminmoin
130aminmoin
034admin
030admin
025admin
026masin
020masin

10 خوراکی که هرگز نباید قبل از خواب خورد!

10 خوراکی که هرگز نباید قبل از خواب خورد!

معرفی ده خوراکی که هرگز نباید قبل از خواب خورد


برچسب ها : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
دانلود / توضیحات بیشتر
محبوب کن - فیس نما

تعبیر خواب +دانلود

 تعبیر خواب +دانلود

 

تعبیر خواب


برچسب ها : , , , , , , , , , , , , , , , ,
دانلود / توضیحات بیشتر
محبوب کن - فیس نما

تاثیر مهم معجزه آسای چرت روزانه بر سلامت بدن

تاثیر مهم معجزه آسای چرت روزانه بر سلامت بدن

تاثیر معجزه آسای چرت روزانه بر سلامت بدن


برچسب ها : , , , , , , , , , , ,
دانلود / توضیحات بیشتر
محبوب کن - فیس نما

افراد موفق در ابتدای روز این کارها را انجام می دهند

افراد موفق در ابتدای روز این کارها را انجام می دهند

افراد موفق در ابتدای روز این کارها را انجام می دهند


برچسب ها : , , , , , , , , , , ,
دانلود / توضیحات بیشتر
محبوب کن - فیس نما

7 راه برای بهتر خوابیدن

7 راه برای بهتر خوابیدن

فقط زمان خواب مهم نیست که حتما 7 الی 8 ساعت باشد ، بلکه کیفیت خواب نیز مهم است.در اینجا 7 روش را به شما معرفی می کنیم تا کیفیت خواب خود را بالا ببرید.
1.فعال باشیدخواب

فعالیت در طول روز باعث می شود تا در شب خواب بهتری داشته باشید.حداقل در روز 30 دقیقه پیاده روی داشته باشید.

 

ادامه مطلب


برچسب ها : , , , , , , , , , , ,
دانلود / توضیحات بیشتر
محبوب کن - فیس نما

10 نشانه اینکه خواب درست ندارید !!

 10 نشانه اینکه خواب درست ندارید !!

خواب,بی خوابی,عوارض بی خوابی

10 نشانه اینکه خواب درست ندارید
برای برخی از افراد مهم نیست شب ها کامل و درست نخوابند. اما این روند در طولانی مدت موجب بروز بدخوابی و بی خوابی هایی می شود  که در زندگی روزانه آنها تاثیر منفی دارد. این مشکل در اصطلاح روانشناسی «محرومیت از خواب» نامیده می شود. خوابیدن درست به خلاقیت و خوش‌خلقی و انرژی بیشتر افراد کمک می کند.
برخی از نشانه های محرومیت از خواب را در ادامه نام برده ایم. اگر این موارد را دارید، در ساعات و کیفیت خواب خود تجدید نظر کنید.

" در ادامه با ما همراه باشید "


برچسب ها : , , , , ,
دانلود / توضیحات بیشتر
محبوب کن - فیس نما

یادآوری به خود ...


برچسب ها : , , , , , , , , , , , , ,
محبوب کن - فیس نما

چطورافکار خود را پیش از خواب آرام کنیم؟

چطورافکار خود را پیش از خواب آرام کنیم؟

چطورافکار خود را پیش از خواب آرام کنیم؟

قبل از خواب، ذهن خود را از تمامی افکار پاک کنید، و بر موضوعاتی تمرکز کنید که به خالی ماندن ذهن شما از افکار کمک می کنند. اگر فکری خواست وارد ذهن شما شود، مانع ورودش شوید و فقط استراحت کنید.



داشتن تخیلی فعال و خلاق، نعمتی بزرگ و فوق العاده است. با این حال، گاهی اوقات هنگامی که می خواهیم بخوابیم، این قوه خلاق اصلا خوشایند نمی باشد. در واقع، می تواند آزار دهنده نیز باشد. اماجای هیچ نگرانی نیست، زیرا روش هایی برای حل این مشکل وجود دارد.

در ادامه با ما همراه شوید »»»»


برچسب ها : , , , , , , , , , , , , , , ,
دانلود / توضیحات بیشتر
محبوب کن - فیس نما

تبلیغات

لطفا برای حمایت از ما بر روی تبلیغ زیر یک بار کلیک کنید دانلود نمونه سوالات تستی و تشریحی آیین نامه راهنمایی و رانندگی+جزوات سیستم همکاری در فروش سبزگستر