close
تبلیغات در اینترنت
رژیم

جادوی کلمات | سایت تفریحی , سرگرمی

جدید ترین مطالب
بخش بایگانی

آخرین ارسالی های انجمن وبلاگ نویسان

افسرده ها از چه رژیمی پیروی کنند؟

 افسرده ها از چه رژیمی پیروی کنند؟
رژیم غذایی سرشار از چربی های ترانس یکی از علل ایجاد کننده افسردگی است.

محققان امریکایی ارتباط بین رژیم غذایی و افسردگی را مورد بررسی قرار دادند. نتایج آنها حاکی از این بود که افسردگی در بسیاری از جنبه ها مشابه بیماری قلبی است. هر دو این بیماری ها با التهاب، اختلال در عملکرد اندوتلیال (سلول های پوشاننده دیواره عروق) و عدم تعادل چربی های بدن همراهند.

همچنین رژیم غذایی سرشار از چربی های ترانس یکی از علل ایجاد کننده این بیماری ها به شمار می رود. محققان اظهار داشتند که فست فودها خطر افسردگی را افزایش داده در حالی که رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از سبزیجات، میوه ها، ماهی و روغن زیتون است، احتمال ابتلا به این بیماری  را کاهش می دهد.

به طور قطع نمی توان رژیم غذایی را مسئول بروز افسردگی دانست اما از آن جایی که اغلب بیماران افسرده رژیم غذایی مناسبی ندارند، اصلاح عادات غذایی می تواند به بهبود علایم افسردگی کمک کند.

چگونه شکمی صاف داشته باشید

پنجشنبه 09 بهمن 1393

چگونه شکمی صاف داشته باشید

وقتی بیماران به مطب دکتر می روند، پزشک باید در چند ثانیه تصمیم بگیرد که مشکل چیست و چطور می تواند به بیمار کمک کند. اولین علائم حیاتی که پزشکان چک می کنند وزن بیمار است. مهم ترین شاخصی که وضعیت سلامتی افراد را مشخص می کند، مقدار چربی شکم آن لاغرهاست. چون سلامتی شما با افزایش سایز کمرتان به خطر می افتد.نه فقط به خاطر این که افزایش سطح چربی شکم با بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی و سرطان ارتباط مستقیم دارد، بلکه افراد چاق 37 درصد بیشتر احتمال دارد از جراحات سخت وارد شده در تصادف ماشین بمیرند.وقتی وزنتان پائین بیاید اتفاقات خوبی برای شما می افتد، پس به این 5 دستور العمل ساده توجه کنید. بدون چربی های اضافه، شما سالم تر، پر انرژی تر و با اعتماد بنفس بیشتری خواهید بود.

ادامه مطلب

ادامه مطلب

 رژیم ۱۵ روزه کانادایی را امتحان کرده اید؟

رژیم ۱۵ روزه کانادایی را امتحان کرده اید؟

این رژیم ۱۵ روزه که شامل ۱۲ روز رژیم اصلی و ۳ روز رژیم تثبیت کننده است، وزن شما را ۸ الی ۱۰ کیلوکاهش می دهد.

 

خیلی از افراد برای رسیدن به تناسب اندام دست به هر اقدامی می زنند. حتی گاهی اوقات طبیب می شوند و سعی می کنند با رژیم های ساختگی و بدون پایه و اساس وزن خود را کاهش دهند اما به چه قیمت؟ همیشه این نکته را به یاد داشته باشید که اگر چاقی برای شما یک معضل است و برای رهایی از آن ثانیه شماری می کنید، رژیم های ساختگی و معجزه آسا فقط برای مدتی کوتاه می توانند شما را خشنود و خوشحال کنند.

ادامه مطلب

ادامه مطلب

رپورتاژ آگهی

دانلود نمونه سوالات تستی و تشریحی آیین نامه راهنمایی و رانندگی+جزوات سیستم همکاری در فروش سبزگستر

خرید فروشگاه مسبی