تغذیه مقوی برای کودکان در مدرسه
تغذیه مقوی برای کودکان در مدرسه
تغذیه مقوی برای کودکان در مدرسه
عادت کردن گرسنگی شدید در طول رژیم غذایی
تب لاغری در تمام دنیا رو به گسترش است و دختر و پسر و پیر و جوان هم نمیشناسد. لاغری یكی از اِلمانهای زیبایی در دنیای معاصر است و اغلب مردم تمایل دارند از وزنشان كم كرده یا تناسب اندامشان را حفظ كنند.
خیلی از ما همیشه به دنبال راههای سادهای برای لاغرشدن هستیم. اما برخی از افراد هم هستند که تنها به دنبال روشهای سالمتر تغذیه میگردند.
احتمالا اسم این تکنیک لاغری شما را یاد چیدمان تیم های فوتبال می اندازد. اما این تکنیک نوعی رژیم لاغری است که با تلفیق توصیه های درست غذایی و روشی به دور از سختگیری، افرادی که قصد لاغری دارند را همراهی می کند. با ما همراه باشید تا شما را با چند و چون این رژیم آشنا کنیم.
+ در ادامه با ما باشید »»»
پژوهش جدیدی نشان می دهد که گذاشتن یک بسته یخ روی بافت چربی می تواند به سوختن کالری در بدن کمک کند. اما به راستی کدام حقه رژیم های لاغری واقعاً کار می کند؟
پژوهش جدیدی نشان می دهد که گذاشتن یک بسته یخ روی بافت چربی می تواند به سوختن کالری در بدن کمک کند. اما به راستی کدام حقه رژیم های لاغری واقعاً کار می کند؟
دیگر بیش از این لازم نیست که نگران اضافه وزن خود باشید. تحقیقی جدید از حقه رژیمی هیجان انگیزی رونمایی کرده که همه ما می توانیم برای کاهش وزن از آن استفاده کنیم.
+ در ادامه با ما باشید »»»
9 توصیه ی صبحانه ای برای لاغری ...
در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایهای برای سلامتی طولانیمدت میدانند. مخصوصاً برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند.
در حقیقت تحقیقات نشان دادهاند افرادی که به طور مرتب صبحانه میخورند هم از آمار کمتری از چاقی و اضافهوزن را گزارش میکنند و هم اگر قصد کاهش وزن را داشته باشند دستیابی به وزن ایدهآل برای آنها راحتتر خواهد بود. چرا که مصرف صبحانه، مخصوصاً صبحانهای که درست انتخاب شود، با کنترل کالری دریافتی از پُرخوری فرد در طول روز جلوگیری خواهد کرد و البته لازم است بدانید که قدرت صبحانه سلامت در تأثیرگذاری بر زنان بیشتر از مردان است.
" درادامه باما همراه باشید "
باید بدانید که بدن شما در این دوران و پس از وضع حمل متحمل تغییرات قابل توجهی شده است. توصیه نمی شود که در اولین روزهای مادر شدن خودتان را درگیر یک رژیم غذایی بسیار محدود کنید. شما برای شیردهی و مراقبت از فرزندتان نیازمند انرژی و موادمغذی زیادی هستید. باید به تدریج وزنتان را پایین بیاورید و تناسب اندامتان را بازیابید. عجله کردن در این کار جز ضرر رساندن به بدنتان چیزی به همراه نخواهد داشت.
در ادامه با ما باشید »»»
در ادامه با من همراه شوید »»»
هر موضوعی که میخواهید رو در این قسمت بنویس مانند : پروفایل , آشپزی و...