آخرین ارسال های انجمن دوست داشتنی ها

کمی طاقت داشته باشید...
عنوانپاسخبازدیدتوسط
06fns4565
06fns4565
07fns4565
09fns4565
08fns4565
029maryam1000
026maryam1000
024komeil1002

سوزاندن 800 کالری در 60 دقیقه - جادوی کلمات

سوزاندن 800 کالری در 60 دقیقه - جادوی کلمات

در 60 دقیقه 800 کالری بسوزانید


برچسب ها : , , , , , , ,
دانلود / توضیحات بیشتر
محبوب کن - فیس نما

خوراکی هایی مقوی برای لاغر شدن

خوراکی هایی  مقوی برای لاغر شدن

خوراکی هایی  مقوی برای لاغر شدن


برچسب ها : , , , , , , , , , , , , ,
دانلود / توضیحات بیشتر
محبوب کن - فیس نما

خرید شلوارک لاغری هات شیپر

خرید شلوارک لاغری هات شیپر

شلوارک لاغری هات شیپر


برچسب ها : , , , , , , , , ,
دانلود / توضیحات بیشتر
محبوب کن - فیس نما

برای لاغری شکم باید چی بخوریم ؟

برای لاغری شکم  باید چی بخوریم ؟

برای لاغری شکم چه بخوریم ؟


برچسب ها : , , , , , , , ,
دانلود / توضیحات بیشتر
محبوب کن - فیس نما

با توصیه های دکتر آز به راحتی وزن‌تان راکم کنید - تناسب اندام

با توصیه های دکتر آز به راحتی وزن‌تان راکم کنید - تناسب اندام

با توصیه های دکتر آز به راحتی وزن‌تان راکم کنید

 

اولین کار برای لاغر شدن، داشتن خواب کافی است. اگر شما به دلیل مسائل و مشکلات پزشکی، مانند وقفه تنفسی موقت در خواب، سندرم پای بی قرار، بهداشت ضعیف خواب، نمی توانید بخوابید در این صورت درصدد رفع آن برآیید.

برچسب ها : , , , , , , , , , , , ,
دانلود / توضیحات بیشتر
محبوب کن - فیس نما

1+16 اشتباه رایج در باشگاه‌های مردانه!

 1+16 اشتباه رایج در باشگاه‌های مردانه!
شاید شما هم هنگام ورزش این اشتباهات را انجام می‌دهید

1+16 اشتباه رایج در باشگاه‌های مردانه!

 
اگرچه رسیدن به تناسب‌اندام به‌مراتب برای مردان راحت‌تر از زنان است، اما گاهی انجام برخی کارها در باشگاه نتیجه عکس به‌همراه خواهد داشت. مسلما هیچ مردی دوست ندارد زمان بیشتری را در باشگاه بگذراند و به نتیجه مطلوب نرسد و از آن بدتر، مصدوم هم شود.

برچسب ها : , , , , , , , ,
دانلود / توضیحات بیشتر
محبوب کن - فیس نما

کاربردی‌ترین رژیم‌غذایی برای کاهش وزن

کاربردی‌ترین رژیم‌غذایی برای کاهش وزن

کاهش میزان کربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی نه تنها به پایین آمدن وزن کمک می‌کند بلکه در حفظ سلامت قلب نیز نقش دارد.

کاربردی‌ترین رژیم‌غذایی برای کاهش وزن

متخصصان تغذیه و سلامت در مطالعه اخیر دریافتند که رژیم‌غذایی حاوی کربوهیدرات کمتر در کاهش وزن تاثیر چشمگیر دارد.

این متخصصان بنابر مطالعه جدید به افراد توصیه می‌کنند که برای کاهش وزن از میزان مصرف کربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی روزانه خود بکاهند. طبق این بررسی رژیم غذایی حاوی میزان پایینی کربوهیدرات و مقدار مناسب و متعادلی از چربی‌های لبنی و سالم در کاهش وزن و حفظ سلامت قلب مؤثر است.

ادامه مطلب


برچسب ها : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
دانلود / توضیحات بیشتر
محبوب کن - فیس نما

چطور باید لاغر شوم؟

برای لاغر شدن باید چه‌ کار کنیم؟

لاغر شدن,چگونه لاغر شویم,سوختن کالری

تناسب اندام,برای لاغر شدن باید چه‌ کار کنیم، تحقیقات جدید نشان داده است که گذاشتن یک بسته یخ روی بافت چربی می‌تواند به سوختن کالری در بدن کمک کند، اما به‌راستی کدام حقه رژیم‌های لاغری واقعاً کار می‌کند؟

دیگر بیش از این لازم نیست که نگران اضافه‌وزن خود باشید. تحقیقات جدید از حقه رژیمی هیجان‌انگیزی رونمایی کرده که همه ما می‌توانیم برای کاهش وزن از آن استفاده کنیم.

ادامه مطلب


برچسب ها : , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
دانلود / توضیحات بیشتر
محبوب کن - فیس نما

لاغرشدن را از صبح شروع کنید

لاغرشدن را از صبح شروع کنید

خیلی از ما همیشه به دنبال راه‌های ساده‌‌ای برای لاغرشدن هستیم. اما برخی از افراد هم هستند که تنها به دنبال روش‌های سالم‌تر تغذیه می‌گردند.

به گزارش جادوی کلمات، یکی از بهترین راه‌های واقع‌گرایانه و بلندمدت برای رسیدن به این هدف، تغییر در سبک زندگی ازجمله نحوه خوردن صبحانه است؛ به این معنا که هر روز یک صبحانه کامل و سالم بخورید. سایت تایمز در گزارشی به این مساله اشاره کرده که خوردن صبحانه، سرعت متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد، بنابراین روش ساده‌ای برای شروع یک روز پرفعالیت خواهد بود. خوردن غذاهای متفاوت، تاثیرات متفاوتی بر میزان متابولیسم بدن دارد و حتی برخی از آنها می‌توانند سرعت سوخت‌وساز بدن را کند کنند.

ادامه مطلب


برچسب ها : , , , , , , , , , , , , , , , , ,
دانلود / توضیحات بیشتر
محبوب کن - فیس نما

تبلیغات

لطفا برای حمایت از ما بر روی تبلیغ زیر یک بار کلیک کنید دانلود نمونه سوالات تستی و تشریحی آیین نامه راهنمایی و رانندگی+جزوات سیستم همکاری در فروش سبزگستر