۵ نکته طلایی در پیاده روی اثر بخش
۵ نکته طلایی در پیاده روی اثر بخش
بهتر است شروع پیاده روی آرام باشد و بتدریج سرعت آن را افزایش داد و حداقل ۳۰دقیقه با سرعت ثابت ادامه داد و بعد به تدریج سرعت را کم کرد.
در ادامه با ما همراه شوید »»»
فصل دوم برنامه محفل ماه مبارک رمضان 1403
« تمام کلیپ برنامه محفل 1403
چطوری جون دل :)
هر موضوعی که میخواهید رو در این قسمت بنویس مانند : پروفایل , آشپزی و...