1+16 اشتباه رایج در باشگاه‌های مردانه!
شاید شما هم هنگام ورزش این اشتباهات را انجام می‌دهید
1+16 اشتباه رایج در باشگاه‌های مردانه!
اگرچه رسیدن به تناسب‌اندام به‌مراتب برای مردان راحت‌تر از زنان است، اما گاهی انجام برخی کارها در باشگاه نتیجه عکس به‌همراه خواهد داشت. مسلما هیچ مردی دوست ندارد زمان بیشتری را در باشگاه بگذراند و به نتیجه مطلوب نرسد و از آن بدتر، مصدوم هم شود.