5 ترفند برای بهتر درس خواندن در امتحانات!
حتما برای شما هم پیش آمده که زمانی که میخواهید برای امتحان درس بخوانید و کتاب را دوره کنید، دائما فکرتان مشغول مکان یا چیز دیگری میشود و زمانی که به خودتان می آیید، میفهمید نیم ساعت گذشته و شما هنوز در صفحه ی اول موندید!
امروز چه خبر!؟ باز هم به داد شما برخاسته و 2 ترفند به شما پیشنهاد میکند:
1. در همان ابتدای مطالعه، هر چیزی که گمان میکنید در حین مطالعه حواستان را به خودش جلب خواهد کرد را بر روی کاغذ کوچکی بنویسید. در اینصورت مغز شما دیگر دستور فکر کردن به آن موضوع را نخواهد داد، زیرا شما با لیست کردن این موضوعات، به مغزتان گفته اید تا به کلی آنها را رها کرده و بعد از مطالعه آنها را پردازش نماید.
2. زمانی که مشغول خواندن دروس حفظی هستید، به هیچ وجه دراز نکشید و یا جای راحتی برای نشستن خود روی زمین درست نکنید. زیرا شما با این کار فقط اسباب خوابیدن خود را فراهم نموده اید.
برای اینکار، هر 20 دقیقه یک بار، به مدت 5 دقیقه کتاب را در دست گرفته و در خانه قدم بزنید و بخوانید. قدم زدن یکی از بهترین راهکارهایی است که ذهن را مشغول به خود میکند و امکان منحرف شدن فکر از درس را سلب مینماید. اگر نمیتوانید زیاد قدم بزنید، حتما به صورت مطالعه در کتاب خانه عمل کنید. یعنی بر روی صندلی و در پشت میز بنشینید. مطالعه ی پشت میز ذهن شما را آماده برای مطالعه ی عمیق میسازد.
3.حداکثر به ازای هر 1 ساعت و نیم، یک ربع به خود استراحت دهید.(البته ما گفتیم حداکثر ولی خودمان به ازای هر 1 ساعت این کار را میکنیم!)
4. از خودتان پذیرایی کنید! رساندن انرژی به مغزتان را فراموش نکنید. خوردن (نخودچی و کشمش یا گردو) در دوره ی امتحانات انرژی فوق العاده ای را به شما خواهد داد.مغزی که انرژی به آن نرسیده، توانایی درک مطالب را به مقدار زیادی از دست میدهد.
5. از امروز چه خبر!؟ بازدید نمایید! این کار به شما انرژی بیشتری خواهد بخشید و شاید مطالب مفیدی یافتید که در امتحان هم به دردتان بخورد!
