close
تبلیغات در اینترنت
فوتبال

جادوی کلمات | سایت تفریحی , سرگرمی

جدید ترین مطالب
بخش بایگانی

آخرین ارسالی های انجمن وبلاگ نویسان

جنجال دوباره در برنامه ورزش از نگاه 2

کفاشیان: بقال ها هم از همین کارت های معافیت دارند

 

برنامه ورزش از نگاه 2 که جمعه شب با اجرای علی جوادی روی آنتن رفت، باز هم جنجال ساز شد.

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ این برنامه با مهمانانی چون حجت الاسلام حمید رسایی نایب رئیس کمیسیون اصل 90 مجلس شورای اسلامی و دکتر محمد دادکان رئیس اسبق فدراسیون فوتبال و مدیرکل تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی به همراه عبدالرحمن شاه حسینی قاضی اسبق فوتبال در کمیته انضباطی شروع شد.

ادامه مطلب

ادامه مطلب

ورزش های مناسب در درد های کمر

ورزش های مناسب در درد های کمر

در این گزارش حرکات و ورزش هائی را برای افرادی که از درد کمر دیسک و سیاتیک رنج می برند گنجانده شده است.

بازدید : 6017 نفر

تمرین 1 : نزدیک کردن زانو به قفسه سینه
موقعیت شروع : به پشت روی یک سطح سفت، دراز بکشید.
حرکت : دستها را در پشت ران حلقه کنید
و آن را به سمت قفسه سینه بکشید.
پای مخالف را روی سطح صاف نگه دارید،
این حرکت را به مدت 10 ثانیه انجام دهید
وسپس پاها را تعویض و حرکت را تکرار کنید.
در طول انجام حرکت درد نداشته باشید.--

+ در ادامه با ما باشید »»»

ادامه مطلب

در آستانه برگزاری بازی رئال مادرید و بارسلونا در ال کلاسیکوی آبان ۱۳۹۳

فوتبالیست های ایرانی طرفدار کدام تیم های خارجی هستند؟

Slide2

+ در ادامه با ما باشید »»»

ادامه مطلب

رپورتاژ آگهی

دانلود نمونه سوالات تستی و تشریحی آیین نامه راهنمایی و رانندگی+جزوات سیستم همکاری در فروش سبزگستر

خرید فروشگاه مسبی