close
تبلیغات در اینترنت
چگونه در زمان حال زندگی کنیم؟ , مهارت های اجتماعی ـ زندگی ,موفقیت ,

جادوی کلمات | سایت تفریحی , سرگرمی

جدید ترین مطالب
بخش بایگانی

آخرین ارسالی های انجمن وبلاگ نویسان

چگونه در زمان حال زندگی کنیم؟

چگونه در زمان حال زندگی کنیم؟

ما در خاطرات لذت بخشمان و آنچه که مشتاقانه در انتظار هستیم دنبال شادی می گردیم غافل از اینکه هدیه های کوچک روزمره و ساده زندگی هستند که رضایت و خرسندی ما را تقویت می کنند.

 

ما در خاطرات لذت بخشمان و آنچه که مشتاقانه در انتظار هستیم دنبال شادی می گردیم غافل از اینکه هدیه های کوچک روزمره و ساده زندگی هستند که رضایت و خرسندی ما را تقویت می کنند اما آنچه که انتظار داریم برای ما خوشی بلندمدتی به ارمغان آورد، به ندرت چنین می کند؛ خواه کم کردن ۱۵کیلوگرم وزن باشد یا ارتقای شغلی.

ادامه مطلب

چگونه در زمان حال زندگی کنیم؟

چگونه در زمان حال زندگی کنیم؟

ما در خاطرات لذت بخشمان و آنچه که مشتاقانه در انتظار هستیم دنبال شادی می گردیم غافل از اینکه هدیه های کوچک روزمره و ساده زندگی هستند که رضایت و خرسندی ما را تقویت می کنند.

 

ما در خاطرات لذت بخشمان و آنچه که مشتاقانه در انتظار هستیم دنبال شادی می گردیم غافل از اینکه هدیه های کوچک روزمره و ساده زندگی هستند که رضایت و خرسندی ما را تقویت می کنند اما آنچه که انتظار داریم برای ما خوشی بلندمدتی به ارمغان آورد، به ندرت چنین می کند؛ خواه کم کردن ۱۵کیلوگرم وزن باشد یا ارتقای شغلی. با دستیابی به چنین اهدافی البته خوشحال خواهیم شد اما بعد از مدتی دوباره به همان میزانی که قبلا در زندگی شاد بوده ایم، برمی گردیم.

 

روان شناسان به این باور رسیده اند که حال خوب ما و شادی مان با تغییر نگرش ما درباره انتظارات، خاطرات و لحظه حال تغییر می کند. تمرکز روی زمان حال کمک می کند دریابیم چگونه شاد باشیم. از طرف دیگر، هر چه سنمان بالاتر می رود، نگرشمان به شاد بودن رشد می کند. بالا رفتن سن کمک می کند جنبه های منفی را نادیده بگیریم و به وجه مثبت قضایا گرایش داشته باشیم. جوانان طبیعتا منفی گرا هستند. تحقیقی در دانشگاه استنفورد تاثیر سن را روی اهداف و انتظارات بررسی کرد و نشان داد جوانان سریع تر جذب جنبه های منفی می شوند، اما افراد مسن تر روی وجه مثبت تمرکز می کنند.

 

شاید این تغییر نگرش بخشی از فرایند رشد باشد. از سوی دیگر، با گذر زمان فرد روابط بهتر و بیشتری با اعضای خانواده و دوستان نزدیکش برقرار می کند و به همین ترتیب نسبت به دوران جوانی اش که تمایل داشت به تنهایی خطر عواقب فعالیت هایش را بپذیرد، شادتر خواهد بود. تحقیقی روی ۱۸۴ فرد ۱۸ تا ۹۴ ساله نشان داد افراد مسن تر شادی بیشتر و طولانی مدت تری را تجربه می کنند. خاطرات خوش همیشه در یاد آنهاست و غم و عصبانیت یادشان نمی آید. همچنین افراد مسن تر کمتر نگرانند که دیگران درباره شان چه فکر می کنند.

 

محققان فکر می کنند این تغییر نگرش به این علت است که با بالا رفتن سن فرد آگاه تر می شود و بهتر درک می کند که زمان با شتاب در حال گذر است. از این رو بیشتر به لذت بردن از لحظه های زندگی و شاد بودن حتی با کوچک ترین چیزها اهمیت می دهد و کمتر نگرانی به خود راه می دهد.

 

در حالی که جوانان درگیر مسائلی مانند کار پیدا کردن، تشکیل خانواده، خرید خانه و... هستند و همیشه درباره آینده نگرانند. فاصله بین آرزوها و دستاوردها اغلب اجازه نمی دهد جوانان از موارد کوچک و زیبای زندگی لذت ببرند و شاد شوند. آنها در پی شادی های خیلی بزرگ اند که اغلب به سادگی محقق نمی شود. همچنین جوانان کمتر به سلامت خود اهمیت می دهند، اغلب خواب کافی و تغذیه سالمی ندارند. در حالی که افراد مسن تر بیشتر از خود مراقبت می کنند و طبیعتا سلامت خود شادی آور است.

 

 

اگر بخواهیم در یک کلام نسخه ای برای شاد بودن بپیچیم باید روی زمان تمرکز کنیم. اگر می خواهید شادی همراه همیشگی زندگی تان باشد، از لحظه ها لذت ببرید. در زمان حال زندگی کنید و قدردان همه اتفاقات کوچک و بزرگ زندگی تان باشید. حتی اگر این شادی کوچک به موقع رسیدن به اتوبوس، خواندن یک لطیفه بامزه در روزنامه یا پیدا کردن کمی پول در جیب شلوار قدیمی تان باشد!

زندگی مثبت - ترجمه مهناز جعفری

منبع: 

سایت آفتاب

بازنشر : سایت جادوی کلمات

 

مطالب مرتبط

رپورتاژ آگهی

دانلود نمونه سوالات تستی و تشریحی آیین نامه راهنمایی و رانندگی+جزوات سیستم همکاری در فروش سبزگستر

خرید فروشگاه مسبی

نظرات ارسال شده

  • ویر : زندگی از سه جزء تشکیل شده است:آنچه بوده ، آنچه هست و آنچه خواهد بود.بیائید تا از گذشته برای حال استفاده کنیم و در حال چنان زندگی کنیم که زندگی آینده بهتر باشد. شکل دادن به زندگی وظیفه خودمان است به صورتی که آنرا بسازیم ، این بازسازی مایه زیبایی و یا مایه شرمساری ما می شود.

    پاسخ : ممنونم از شما فرناز خانم گل

    خیلی زیبا بود

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی