کمبود آهن در چه کسانی بیشتر است؟

+ در ادامه با ما باشید »»»»

هفت نشانه کمبود پروتئین ...!!

 هفت نشانه کمبود پروتئین ...!!

پروتئین از سازه‌های ضروری ساختمان جسم است. موها، ناخن‌ها و بافت‌های ماهیچه‌ای همگی به پروتئین نیاز دارند.

" در ادامه با ما همراه باشید "

راهکاری برای نوشیدن آب + عکس

دست و پای شما خواب رفته؟

خیلی اوقات بدن انسان همان وقتی که مغز بیدار می شود از خواب در نمی آید. حتی بعضی وقت ها همه بدن از خواب بیدار می شود اما بخشی از بدن خواب می ماند.

حالت دردناکی که خطرناک نیست اما آزاردهنده است

+ در ادامه با ما باشید »»»

مهمترین دلایل خارش سر ...

متخصص پوست و مو قارچ را عامل خارش پوست سر توصیف و تصریح کرد: عواملی مانند شست و شوی نامناسب سر می‌تواند عاملی برای خارش شود.

" در ادامه با ما همراه باشید "

راز مهم آب کردن چربی دور شکم و کمر و پهلوها

راز مهم آب کردن چربی دور شکم و کمر و پهلوها

+ در ادامه با ما باشید »»»

خوردنی های خسته کننده

خوردنی های خسته کننده

در پاییز از آنفولانزا در امان بمانید

معمولا فرارسیدن فصل پاییز با شیوع ابتلا به بیماری‌های ویروسی و عفونی همراه است.

زیرا هم ازدحام جمعيت در مكان‌های عمومی مانند مدرسه‌ها، دانشگاه‌ها و مهدهای كودك بيشتر می شود و هم بيشتر ما برای در امان ماندن از باد به‌اصطلاح پاييزی، تمام در و پنجره‌ها را می بنديم و به اين ترتيب، شرايط مناسب را براي تكثير و انتشار عوامل ويروسی و عفونی بيماری زا فراهم می كنيم. حالا در اين ميان، آنهايی برنده‌اند و از شر بيماری های سخت و مداوم در فصل‌های سرد سال در امان می مانند كه سيستم ايمنی يا قدرت دفاعی بدنشان بالاتر از بقيه باشد.

+ در ادامه با ما باشید »»»

دانه های سحرآمیز گوجه فرنگی

فواید روغن هسته انگور

5 گام تا یک قلب سالم

طبق مطالعات اخیر بیش از نیمی از بیماری های قلبی قابل پیشگیری بوده و می توان از 90 درصد حمله های قلبی در خانم ها جلوگیری کرد.

دکتر مائو به شما می گوید چطور از ابتلا به بیماری های قلبی در امان بمانید

5 گام تا یک قلب سالم

+ در ادامه با ما باشید »»»

اسرار چهار نوع آبمیوه استثنایی

۱۰ راهکار برای اینکه خوب از خواب بیدار شوید

۱۰ راهکار برای اینکه خوب از خواب بیدار شوید

به گزارش افکارنیوز، خوشبختانه چند راهکار بسیار ساده وجود دارد که به ما کمک می کند به راحتی از خواب بیدار شویم و هوشیاری مان را به طور کامل به دست آوریم.

۱. استحمام صبحگاهی

اگر به دنبال روشی موثر هستید که خواب به طور کامل از سرتان بپرد ، استحمام صبحگاهی را به شما پیشنهاد می دهیم که راهی بسیار خوب برای به دست آوردن نشاط است تا به طور کامل از خواب بیدار شوید اما دقت کنید با آب داغ حمام نکنید چرا که بر عکس ، می تواند باعث خواب آلودگی و سستی شما بشود.

+ در ادامه با ما باشید »»»

این غذاها جوش صورت را تشدید می کنند

این غذاها جوش صورت را تشدید می کنند

آکنه مساله پیچیده ای است که جنبه های مختلفی را دربرمی گیرد و معمولا دلایل مختلفی برای آن ذکر می شود و نمی توان تنها به یک دلیل برای بروز آکنه بسنده کرد.

+ در ادامه با ما باشید »»»

۵ غـذای مـو را بشناسید

۵ غـذای مـو را بشناسید

همشهری آنلاین: خیلی از ویتامین ها و مواد معدنی در بدن ما هستند که کمبود آنها باعث تغییرات ظاهری و حتی ریزش موها می شود.

۵ غـذای مـو را بشناسید

بسیاری از مردم گمان می‌کنند اگر ماده تقویتی به موهایشان بزنند مفید است در حالی که ساقه مو بافت مرده‌ای است.

+ در ادامه با ما باشید »»»

عضله سازی با شیر و سویا

عضله سازی با شیر و سویا

همشهری آنلاین: مصرف شیر سویا راهی موثر و کم خطر برای عضله سازی است.

عضله سازی با شیر و سویا

همه‌ی آن‌هایی که ورزش می‌کنند به خصوص پسرهای جوان، عاشق عضله‌اند. متأسفانه افرادی که صبر و تحمل کمی دارند و می‌خواهند خیلی زود بدنشان عضله‌ای شود خود را به انواع مکمل‌ها و داروهای مختلف می‌سپارند.

+ در ادامه با ما باشید »»»

سرکه، مفید در چربی‌سوزی

سرکه، مفید در چربی‌سوزی

همشهری آنلاین: یک مشاور تغذیه به افراد دارنده ی چربی توصیه کرد از سرکه و آب لیمو برای کاهش کلسترول خون و چربی خود استفاده کنند.

سرکه، مفید در چربی سوزی